近视实习报告中怎么写备课时的视力负担？

备课不是伏案写字，是眼睛在打架。写你盯着教案改第三遍时字开始漂浮，放大镜垫在教材下边，台灯调到最亮还嫌暗，打印稿特意选加粗字体，这些才是负担。别写“长时间用眼”，写你揉完眼继续看，看两行就得闭眼十秒，看一页翻页慢半拍。重点是你和文字之间的拉扯感：字越小你越凑近，凑近了脖子酸，酸了就晃，晃了字更糊。把备课写成一场微型搏斗，读者才信这是真负担。