压力的演讲稿（精选10篇）

压力的演讲稿 篇1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

在很多家长甚至是很多老师看来，现在孩子的压力简直太大了，他们总是天天埋在书海之中，做不完的习题、上不完的辅导班，甚至很多家长都在感叹“我在上学的那时候可没有这么多的作业”，这一点恐怕现在任何人都不能去反驳，我们每个人都得承认，现在学生的压力的确是很大。

但是，压力大难道就可以轻贱自己的生命吗？不知道为什么，怎么会有高中生因不堪学业重负而跳楼自杀呢？任何情况下，生命都是最为宝贵的，难道就因为升学的`压力，连自己的命都不要了吗？还有就是，随着社会的不断进步，社会的竞争力也就愈发强烈，这是时代的潮流，是不可阻挡的，既然我们身处其中，就应该学会合理的调节。

可能说调节二字很简单，但是实际上做起来却不是那么容易的一件事，我也经历过高考，经历过高三那种历练，但这目前是我们每一个人都要面对的，一味的逃避和抱怨没有任何用处。如果感到压力很大的时候，你可以想一想，既然每个人都得面对，那么你就不是一个人，为什么别人都能挺住，你就要打退堂鼓呢？如果压力实在大到无法承受的话，那就停下来，出去走走玩玩，或者看看电影、听听音乐，做一些令自己放松的事情。

总而言之，学生的压力很大，但是只要能够坦然面对，克服这些压力宁不是没有可能，更不能够轻易去做一些对自己不负责人的事。

压力的演讲稿 篇2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

仰望星空，我看见的是漫天繁星；眺望远方，我看见的是一道亮丽的风景。或许尝试拨开那重重迷雾，你看到的会是难忘的一幕。

阳光总在风雨后，这是奶奶最常说的句话。那时候，年纪还小的我并不明白这句话后奶奶隐藏的深意，只是依稀记得一束温暖的阳光。

自从上了初中，我的耳边总是环绕着这样一句话：“你就快要中考了，要更加努力学习。”这句话几乎是每个家长都会对孩子说的，所以我每次听到后，都会顺从的点点头。

可自从上了初三，随着课业的日益增加，我不禁感到了烦闷和迷茫。终于在一次考试后，我拿着成绩单慢慢走在回家的路上。老师的训练和同学们的嘲笑在我耳边不知疲倦的重复着。回到家后，看着父母的眼神从期待一点点地变成失望，我终于忍不住，像个老鼠一样，狼狈地跑到了房间。强忍住泪水，听着耳边父母对自己成绩下滑原因的猜测，听着他们肆意地谈论我和班里同学的关系，再到给我找着什么能提高成绩的.补习班……我再也忍不住，心头涌上一股酸楚，眼泪漫漫地从眼眶里流下来，像是在嘲笑我的软弱。

这时，我突然想起奶奶常说的那句话。是啊！阳光总在风雨后，如果我总是一味的逃避，一直为自己找借口，那我不是成了一个胆小怕事的人了吗？

我鼓起勇气，拿着那些我曾经怨恨的书本，上面熟悉的字体似乎变成了我最熟悉的游戏专用语，我内心不禁开始动摇。我真的可以吗？如果我把下一次考试也搞砸了怎么办？我的心中似乎有一个声音在诱惑着我，我看着自己的成绩单，眼神变得开始坚定。我想，我一定我会看见那束阳光的。

看着这张让自己满意的成绩单，我豁然开朗，原来，只要拨开那些困扰我的迷雾，我看到的会是令我舒心的阳光。

现在的我已经看到了大片的阳光，是这些迷雾让我明白——阳光就在更高处。

压力的演讲稿 篇3

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好：

生活，是每个人务必经历的一个过程。这个过程中有苦，有辣，有甜，酸……

有许多不尽人意的事情，但同时还有许都令人高兴的事。正是这些是、事让我们感觉到我们的生活中充满了无穷的欢笑与泪水，分离与团聚，胜利与失败等等这些事，我们都能从我们的平凡生活中体验到。

对于初三同学来说，初三的生活简直是暗无天日，整天脑海里只允许两个字:学习.有时候我很厌恶为这两个字所做的一切一切:背历史课上老师讲的重点，有时背的喉咙都快哑了也背不完;写物理化学公式，有时写得手软也总结不完;记英语语法和单词短语，有时会背串，也会记反;默写语文生字古诗，有时也会状况不断，不多一撇就少一点.整天在题海里遨游，却总游不到我的彼岸.

对于这种紧张的气氛，说实话，我不习惯.每一天都为作业太多而苦恼，为要记却记不住的东西而厌烦.有时真的很想去渡假，忘却心中所有的不快，也许只有这样才能够使我有足够的空间呼吸吧.但是世事总是事与愿违，不称我的心，不如我的意.没办法，对于这些不称心如意的"东西，我只好全盘理解.

然而在这灰色的初三生活里，也有快乐，而且这些成功后的甜蜜必须胜过了学习时所受的苦.例如:经过怒里钻研，解开了一道全班学生一向颇为烦恼的难题，别人向你投来羡慕的目光，这时你必须会乐得心花怒放，忘却解题时的重重困扰.这种状况也有吧.

但如果学习生活没有一点压力，那学习又何尝会有乐趣呢如果让我选取一个平凡没有坎坷的人生与一个充满困难与坎坷的人生，我宁愿选取后者，因为它会让我感受到生活的乐趣，以及世界的完美。

压力的演讲稿 篇4

老师们、同学们，早上好！

我是初三6班的王沐川。我今天讲话的主题是：压力的分辨与缓解。

每次考试完之后，我们都会对成绩特别在意。如果熟识的同学考得比自己稍微好那么一点，我心中就会有小疙瘩，不舒服，嘴上不说，心里却酝酿着风暴；如果自己的成绩不如预期，其实也没差多少，就会大肆自怨自艾，觉得自己这也不好那也不好。通常情况下，有前者情况的同学会变得沉默，不想说话，后者情况的同学会唉声叹气，大肆数落自己的不是。还有同学会翻来覆去的说这样的话，“早知道就不干嘛干嘛。”“我就知道我又怎么怎么样了。”

我认为，上述情况说明心理压力过大。那么，压力究竟是怎么来的呢？对于我们中学生来说，压力主要来自三个方面：家庭、学业和自身及其相互的作用。

源于家庭的压力大多数与学业有关，成绩较好的同学表现常见。他们通常会遇到以下情形：考试后一回家，父母就会问“考得怎么样？有把握吗？准备考第几名啊？”之类的话；更有甚者会有限定式的语句，例如“按照你的水平，考到年级第多少名是很正常的”，“你看那些同学，平时成绩都没有你好，你这次绝对比他们考得好”、“等你考到了多少多少名，就带你出去玩啊”。家长们望子成龙的渴望转化成了理所当然的要求，于是压力就产生了。

源于学业的压力就非常好理解了。作业太多或者自身效率太低，成绩退步或不理想，老师会批评，这些都会带来压力。但是这种压力大多数情况下可以被我们化解吸收，可以说这种压力是正常的、日常化的。

至于源于自己的压力，就是一个心态问题。说难不难，说简单又不简单。通常这种压力并不会主动出现，而是需要一个契机。它的作用就是将本来平平无奇的事情不断加工、放大。像之前提到过的家庭压力，本来或许只是家长们普通的期许，但我们心中不断将那句话翻炒，烹煮，最后演变成对自己的责怪与不自信。这种是玻璃心、自作自受现象对于青春期的青少年们很常见。对比家庭和学业的压力，这种自己的压力更加隐秘更加防不胜防，也更加难以消除。这种压力积累，就会慢慢地影响性格。从自信乐观变成胆怯敏感，其原因很可能就是心里的压力带来的。

其实，压力是神奇的双刃剑，运用得好会充满动力，更上一层楼，运用得不好就会造成上述的这些情况。缓解压力的方法繁多，我在这里分享几个：

首先，保持清醒的认知，客观地看待事物。当我们明白自己的能力是怎样的.，我们对于那些压力就可以清醒地接受，有目的性的完成；当我们能够客观地看待某一件事物时，就不会被焦虑的情绪所感染。听取别人对自己的评价很重要，但最重要的是我们自己认为我们是什么样的人。

其次，对于父母的沉重期许，我们可以多与他们交流，把自己的认知分享给他们。或许他们无法一下子改变，但潜移默化，总有一天，我们的父母也会尝试在我们的角度思考问题的。

最后，一定要明确，压力大并不是不努力的理由。生于忧患死于安乐，适当的压力会促使我们进步。做作业和有所束缚并不是压力大的缘故。适当调整自己，逐步提升对压力的承受程度，才能更好地提升自己。

我的讲话到此结束，谢谢大家。

压力的演讲稿 篇5

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我的演讲内容包括了如何面对今后的挑战，没有那些形式化或繁琐杂糅的语言，除了为大家其中考试鼓鼓劲以外，也想就我们今后所要面对的挑战谈一谈。

首先先给大家陈述一组数据：我国xxxx年高校毕业生综合就业率达87%，研究生就业最高指标为92.55%，大学本科生为91.56%，可令我们心寒的是，截止今年1月，我省大学生24。68万，这其中包括一、二、三本，但其就业率岌岌可危，只有22.85%，大专生、中专生已不在讨论范围内。显然我们做为关中人，面向社会的就业竞争力又有几斤几两？

据网上评议调查，当代大学毕业生月薪均在1000—3000元不等，沿海发达城市的物价水平及消费梯度，竟然高于内地十几个百分点，很多大学毕业生表示，工薪微薄，很容易就会沦为月光族。

有人会说，这是个长远的问题，没错，就业率本是一项落后的指标，但我们要明确，目前学历对工作的约束力日趋显著，若是没有个好文凭，今后我们恐怕很难改变命运。所以讲，学习，实际上是为了以后的生存。

或许有人会叹息道：我喜欢学，我很努力，可我学不好，我不是这块料，别忘了，能踏入宝中的学子，不会是学术上的门外汉，更不是懦夫，相信有人会怀疑自己；我是花高价钱进来的，那么这样绝佳的学习环境都成就不了我们，那里还能成就得了我们呢？我们从一出生就被应试教育所标刻了胎记，除了战胜，我们没有选择，这便是端正心态。

记得有位人称“敢于向代沟挑战”的教育学专家对“高分”这两个字灌注了这样的定义，“高分”高在用心，高在效率，高在习惯，高在方法，用功不如用心，效率决定效果，他所表示的心理定律这项指标影响甚大，一共14种定律，并概括为14个关键词：坚信与期望、情绪与因果、重复与累积、吸引与辐射，相关与专精，替换与惯性，显现与需求，当然这些都是心理学范畴内的标码，实际意义晦涩难懂，有兴趣的同学可以去了解一下。

我个人觉得一个人的信念也很重要，文王拘而演周易仲尼厄而作春秋，孙子膑脚，兵法修列，逆境才是价值，佛晓过后，总会有黎明的到来。

最后，愿我们每一位都能迎着骄阳，昂首地踏进考场。

谢谢大家。

压力的演讲稿 篇6

亲爱的同学们：

正能量，近年来一直是我们生活中频繁出现的词语。网络上、朋友圈中总是能看到一些“心灵鸡汤”，传播着人生哲理与正能量。一时间，正能量好像“霸屏”了我们的生活，充斥在生活的角角落落、字里行间。

可是，看过这么多遍的正能量，到底是什么呢？

百度百科上给出的解释是：“一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。”

这样说来，生活中的正能量似乎就变得十分重要了，因为它是我们生活前进的动力，是催促我们不断进步不断变好的力量。一个人的生活中如果没有正能量，就会变得颓丧消极，自甘堕落，就不会有未来。我相信，无论是谁，都不会希望自己的未来充满负能量的。

不过，正能量的力量还不止于此。世界上，有许多奇迹都是由正能量带来的。首先，不能不说霍金。霍金在今年3月刚刚逝世，这一令人悲哀的事实震动了世界。霍金一生贡献於理论物理学的研究，被誉为当今最杰出的.科学家之一。他的著作最著名的当属《时间简史》，该书自首版以来，已被翻译成40种文字，成为一本畅销全世界的科学著作。虽然霍金在人类物理学界做出了极大贡献，可他在现实生活中却命运多舛。1963年，霍金21岁时患上肌肉萎缩性侧索硬化症（卢伽雷氏症），全身瘫痪，不能言语，手部只有三根手指可以活动。大家都觉得他非常不幸，但他在科学上的成就却是在他在病发后获得的。他凭着坚毅不屈的意志，战胜了疾病，创造了一个奇迹，也证明了残疾并非成功的障碍。

再说一个贴近我们生活的例子。

吴子尤，一个年纪和我们差不多大的少年。20xx年，他患上纵隔恶性肿瘤，当时他才14岁。但他并没有因此消极面对人生。因为热爱写作，他坚持写文章，并在次年8月，首次出版个人作品《谁的青春有我狂》。20xx年1月23日，吴子尤接受中央电视台《艺术人生》的邀请参与节目。他以代表作《谁的青春比我狂》名列“中国90后十大少年作家”之首。吴子尤也得到了韩寒、李敖等知名作家的认可。

他的事迹让我们看到，即使命运不顺，只要努力奋斗，让生活充满正能量，就可以制造奇迹。

进入初三，我们学习上的负担变得越来越重，这时，如何调整心态，进入积极向上的学习状态就变得十分重要了。

面对繁重的学业，我们不应抵触，抱怨。再难的学科，只要每天进步一点点，长期坚持下来，也会越学越轻松。与此同时，也应该制定好学习目标，用乐观的心态为之奋斗、努力，只要能坚持下去，以积极的态度面对学习，就会渐渐发现学习的乐趣，然后用更大的动力去拼搏，形成一个良性循环。

所以，当你的生活被压力与挫折包围时，让你的内心、你的生活充满正能量吧！你会发现，生活多么美好，而人生也充满趣味！

压力的演讲稿 篇7

尊敬的老师，亲爱的同学们：

马儿在被鞭策的时候因为知道了疼痛，才能迈开四足飞驰起来。人掌握了马儿的这一特质并成功利用这一特质分担自己的辛苦。动力都需要压力来成就，动物是这样，人也是如此。

假期是每个学生最潇洒的时期，作业就成了最不“受宠”的原配。相反，那些电子产品就让我们玩得乐此不疲。即使玩腻所有游戏，也要让作业保持绝对的干净。但是要开学了，所有人都奋笔疾书，将一个假期的“作业债”用仅仅一天就全部完成了。虽然临时抱佛脚不是一个好习惯，但这就足以证明：压力产生动力。

老人们都说种树的`时候一定不要给它们浇太多水，一定不要让树对人类浇的水产生依赖心。只有让树感受点压力，在没有水的土地里努力寻找水源，才能扎根更深。原来，树跟人一样，也需要压力。

压力就像中药那样，虽苦，却有强大的药效。人们对压力总是又爱又恨，它能击垮一个人，亦能成就一个人。

人人都需要压力不是吗?汲取这其中的营养，才能成长。

压力的演讲稿 篇8

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

随着时间的推移，转眼间，我已经13岁了。随着科目，作业的增多，我七彩的童年也被无情的扼杀了。

在我的童年里，我经常和伙伴们玩耍，经常画画，看动画片。那是的我是无忧无虑的，可是现在……我坐在椅子上，前方是如山如海的书本，而我——只能日复一日的.学习。虽然是寒假，可我一点儿也没有放松的时间。

那是寒假里的一个星期六，我出去打篮球，可是我连手还没打热的时候，妈妈就气冲冲地喊我回家。于是我对妈妈说在让我玩一会儿，可是话音未落，妈妈就破大骂：“玩什么玩让你下来玩一会就够可以了，自己的学习那么差，还好意思说出来玩一会。”我的伙伴们就在后面笑，当时我不知道自己有多丢人。于是，我回到家，刚开门，就看到爸爸手里拿着一张习题，上面的字密密麻麻地排列着，我一看，立刻头晕目眩，心想“这不知道是从哪里弄来的题，真难，要是没有这些题该多好呀，我就可以认真地画画了。我的一幅画还被学校选上，公开展览，最后还得了一个本子，老师还说我画画很有天赋呢……”“到底会不会！”妈妈的喊声，把我从“梦”中惊醒，可是我没有回答，我不知道是哪来的胆，和妈妈顶起嘴来：“你天天就骂我，我有什么错？你天天骂我以为就能让我提高学习吗？”妈妈“啪”的一声给了我一个重重的耳光，并说：“我就知道你不会，今天，我非把你的画给撕了！”“唰”妈妈真撕画了，我尽全力地保护我的画，可还是被妈妈撕成了碎片……

夜晚，我躺在床上，望着天空中几颗闪烁的星星和露出了半个角的月亮，再回想着今天发生的事情，我的热泪顺着面颊向床上滴着，滴着……

压力的演讲稿 篇9

尊敬的老师、同学们：

大家好!

有人说，高中三年是人生学习生涯中痛苦的三年，那么我想问，同学们，你觉得痛苦么?可能有人会想起枯燥的学习，可能有人会想起食堂教室宿舍三点一线抑或家与学校两点一线的单调生活!有人会说迟睡早起是痛苦，有人会说不断学习是痛苦，没有时间休息是痛苦，甚至也有人将烔炀中学严厉的规章制度带给人的视为苦痛，于是我们会发现，在学习生活中，为了拒绝或抵制这种所谓的苦痛，有多少同学选择了逃避或放弃，特别是在经历了高中生活一开始的短暂新鲜感之后，

随着知识容量加大和难度加深，这种状况更是令人担忧，于是，课堂上听课的少了，睡觉的多了，晚自习上刻苦的少了，麻木消遣的多了，甚至表现在精神状态上，目光呆滞的多了，炯炯有神的少了，萎靡不振的多了，奋发进取的少了……其间，虽然也有不少同学出现过自省自励，但更多的时候，许多的同学仍然处于盲目的状态，以至于整天麻木的度日，没有目标，没有计划，对于未来虽有想法却不能清醒地反省自身，面对不堪的成绩，虽有一时的感慨，却不能真正痛下决心，持之以恒，于是，幻想的多了，行动的少了，抱怨的多了，反省的少了，生活没有了方向，学习找不到动力，对于老师家长的关心，敷衍的多了，敢于面对的少了!更有甚者，将这种种的状态，归咎于家长老师施加的压力

这些种种的现象，让许多的老师，看在眼里，痛在心上，我常常想，是什么让我们的同学迷茫了，难道真的是因为学习太枯燥?难道真的是因为规章制度太过严厉?难道真的是因为我们的作息时间太过紧张?不，这些都不是真正的根源，在我看来，真正的原因在于我们许多的同学内心缺少梦想，缺乏一种强烈的渴望，对成功的渴望，对美好未来的渴望，那是一种来自心灵深处的强烈愿望，缺少了这种愿望，便缺少了飞翔的动力，心中没有梦想，生活便会黯然无光，因为我们找不到出路。

没有梦想的人生注定是平庸的人生，因为没有梦想，就没有目标，没有了动力，更谈不上把握机会。

那么，什么是你的梦想呢，就是你想得到的。只有明白自己想得到什么，才会想办法，努力行动起来，一步一步地去努力去实现!对于我们高中生，考上一所理想的大学理应成为我们直接的渴望和梦想，也许很多的同学也正是这样回答自己的，但为何会有许多人在生活中磨砺了激情?会在学习的征程中丧失了力量了?特别是在经历了月考的失败，在经历了短暂的努力之后不见起色，就轻易的放弃了自己!

我想那是因为他们并不明白或是不敢面对不愿面对，害怕失败害怕付出!然而我们必须清楚，成功对于任何一个人来说都不是简单的事，从这个角度说，凤凰涅槃的价值也正在于此，我们经常说，梅花香自苦寒来，不经历风雨，怎能见彩虹?

冰心先生也曾经这样说过：成功的花，人们只惊羡她现时的明艳!然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。拥有梦想，更要现实的行动来承载，这是一个不断求索的过程，纵使路途艰辛，纵有千难万阻，我们也要学会迎难而上，学会坚持不懈，永不放弃，在马拉松似的追求中，一步步的接近理想!

这就还需要我们拥有积极的心态!一个人的心态在很大程度上决定了这个人的成功与否。只有具有积极心态的人才会抓住机遇，总是能得到意外的惊喜，甚至会从坏运气中获得好处。因为积极心态的人相信这个世界，相信自己，有走向成功的动力。而消极心态就像一剂xx，逐渐摧毁了人们的信心，吃了这xx的人，就会变得特别消沉，没有动力做事，成功就离他越来越远。消极的心态总是想到外部世界坏的一面，会寻找到各式各样不让自己行动、不让自己努力的借口和理由，以至于即使是垂手可得的东西，因为心存消极终失之交臂。一句话，保持积极心态，就会改变自己的世界。

学习之路虽然艰辛，但这却不是真正的苦痛，真正的苦痛应该是内心的苍白，是失去梦想的荒凉!只有当你感觉到失去梦想的苦痛，激发内心的斗志，点燃内心的渴望，才能让你快速成长，从痛苦到快乐的过程，就是克服自己弱点成长的过程’这就是梦的力量!

压力的演讲稿 篇10

大家好！

随着我们这些同学被搬到了高三部，我才开始醒悟原来高三已经不请自来了。

刚刚进入高三，心里既是紧张又是激动。过去才不久的高二，和当下数不尽的作业相比，幸福得多。不知道这种猝不及防的迫近高考是为了什么，但是，终究还是被成绩敲得有些难受。想到了高二的期末，自己付出了那么多，还是失败了。真的很想放弃。这种放弃，与其说是逃避，不如说是泄愤。

整个高二暑假只有半个月，但是这半个月我变得昏昏沉沉。每天睡到很晚才肯起床，起床后不是玩电脑就是看小说，课本是没怎么碰的.。在那睡觉时，睁开眼睛，想着起来之后做些什么，想不出来，就又不起来了。这种感觉，好像是畏惧醒来，害怕这些事实、

就这么混过假期。其实自己也自责过，可是自己又总是想那个期末的惨淡成绩、或许吧，我本来也不是一个坚强的人，这么容易被困难打倒，变得如此萎靡不振。

开学后，班主任还是找过我的。其实我的成绩在班上是中等。他之所以这么做，是因为我中考考了全校第二的缘故，这些我都懂。可他越是这样，我越是内疚。感觉自己对不起他，对不起他的厚望，也对不起自己的雄心壮志！

每天都很折磨。也许数理化对我来说就是天书，我永远也弄不清楚。其实，我喜欢文学。从小到大，看了很多书，现在虽然数理化一片糊涂，语文还在屹立不倒。我明白木桶效应，所以，也在数理化上下了很多功夫，可不见起效。

初高三，又要面临第一次月考，此时此刻，有歇斯底里变得镇静多了。

最近，总是需要励志的故事来激励自己，又莫名的心理压抑。看着故事里人事，我觉得也许自己拼一下还是可以实现自己的梦想的。但俯观自己的现在成绩，实在觉得前途黑暗。可惜，不管多么痛苦，我知道我终究不是可以被消灭的人。

我知道，过去已经过去。我没有办法找回高一高二失去的日子，所以我要加倍努力，让我的高三更灿烂！我不会放弃，我知道这是高三的礼遇。我不反抗，也无力反抗，轻轻地对自己说：高三，我来了。然后，低下头去，在数理化上冥思苦想。

我知道，我心里一直有个石头开花的梦想，所以，我会呵护它，并坚信这不是虚幻。

居油，高三我来了！我会用最优雅的姿态，去摸爬滚打，让自己过得坚强，让高三充实、快乐！

谢谢大家！