英语演讲稿带翻译：良好饮食习惯（精选2篇）

英语演讲稿带翻译：良好饮食习惯 篇1

dear friends, as we all know, we are what we eat. therefore, it’s very important for us to form healthy eating habits. however, bad eating habits are still very common among us students. some of us often go to school without breakfast; some like to have snacks; some others are particular about food; and still some eat or drink too much. all these bad habits will surely do harm to our health. to keep fit, we should have various healthy diets, which generally include proper amounts of fish, meat, vegetables, fruit as well as main food. besides, we’d better have meals regularly. in my opinion, we should try to develop healthy eating habits to build up a strong body. only in this way can we have enough energy to study better. that’s all. thank you!

亲爱的朋友， 我们都知道，我们吃的是什么。因此，对我们来说，养成健康的饮食习惯是非常重要的。然而，不良的饮食习惯在美国学生中仍然很普遍。我们中的一些人经常去学校不吃早餐，有些人喜欢吃零食，有些人特别喜欢吃东西，还有一些吃的，喝的太多了。这些坏习惯肯定会对我们的健康有害。 为了保持健康，我们应该有各种健康的饮食，一般包括适量的鱼、肉、蔬菜、水果以及主要的食物。此外，我们经常吃一顿饭。 在我看来，我们应该努力养成健康的饮食习惯，建立一个强壮的身体。只有这样我们才能有足够的精力去学习。 这都是。谢谢你！

英语演讲稿带翻译：良好饮食习惯 篇2

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

大家好！

今天，我演讲的题目是：“养成良好的饮食习惯”。国务院曾对青少年一代做过一个调查，发现同学们在饮食上常存在以下误区：

1、早上随便吃一点，甚至不吃饭。

其实早餐十分重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好。

2、用公用餐具就餐。

有些同学为了省事，中午或晚上就在小饭店里随便吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是使用公用餐具就存在很大问题，公用餐具不可能认真清洗，更不可能消毒，可以肯定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特别是乙肝病毒，大肠杆菌，感冒病毒等，虽然暂时并未发现有什么异常，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病；

3、不合理的饮食结构。

由于同学们大多数是独生子女，挑食、厌食者日益增多，很多学生都喜欢吃零食，不爱吃主食的习惯成自然。

中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育，影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。由此看来，养成良好的饮食习惯十分重要。

如何养成良好的饮食习惯呢？同学们应该做到以下几点：

1、一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量；

2、饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐；

3、不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食；

4、不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品；

5、早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课犯困。

总之，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜

梁启超曾说过：少年强则国强，少年智则国智。同学们，我们是祖国的未来，是民族兴盛的希望。祖国需要的不是文弱的书生，而是综合素质优秀的全面发展的、健康的，像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人！

愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载知识之本、道德之寓的身体养护好。

谢谢大家。