适用场景:大学讲座参考、心理课程素材
演讲要点:接受痛苦情绪、定期体育锻炼、珍视亲情友情
行文逻辑:提出问题→分析关系→提出方法→总结建议
“Success→Happiness”对于社会上大部分人来说就像黑板上的公式。然而,只要取得成功就一定会感到幸福吗?不一定。如果成功不能让我们感到幸福,那到底什么能使我们感到幸福呢?本文是被誉为“哈佛最受欢迎导师”沙哈尔在北大的演讲实录,在演讲中他提出了让我们感到更加幸福的五个方法,简单有效,特选登于此与读者共享。
非常高兴今天下午能够到这里来演讲,人们都把哈佛大学称为北美的北大。对于我来说,在刚刚享受了美食之后,在这个时候向大家做一些演讲,实在是一大挑战。比起站在这儿,如果能美美地睡上一觉,是我更需要的东西。如果你们睡着了,我不会过去把你们叫醒,因为睡觉也是幸福的一个重要的组成部分。
我之所以会开设这门心理学课程,是因为曾经的我感觉自己非常的不幸福。实际上,我最开始在哈佛大学攻读的是计算机课程。当我到大学二年级的时候,虽然念书念得不错,体育方面也很好,社交方面也没有问题,但是我发现我一点儿都不幸福。我觉得这简直是没有道理,因为从我周围的环境以及外部的因素来看,我应该是幸福的,但是我的内心并不这样认为。所以有一天早上醒来之后,我见了我的导师,跟他说我要换专业,然后我从计算机专业换到哲学及心理学专业。我的导师问我为什么,我回答他,因为我要了解两个问题:第一,为什么我感觉不幸福;第二,我如何才能变得更加幸福。为了这一点,我暂时放弃了在哈佛大学的课程,前往剑桥大学学习教育课程,然后回到了哈佛大学攻读博士。
成功与幸福之间的关系
我们今天要了解一下,在过去xxxx年中,积极心理学这个领域内的发展以及一些成果。不过我只能做一些简略的介绍,因为如果一直讲下去,可能今天半夜也讲不完。
首先一个问题是成功与幸福之间的关系。之前大家都会认为,成功与幸福之间的关系是,你只要能够取得成功就一定会感到幸福。比如我们进了好的大学,找到理想的工作,挣到很高的薪水等等,我们一直都是在这种模式下被教育成长的。不过从我自身的经历以及科学研究表明,这样的关系实际上是完全错误的。这方面有很多的研究,但是我今天想谈一下我在哈佛大学上课时的一些经历。
每年3月份的时候,我会向我的学生提问:如果你认为你在4月2号这一天会感到很幸福或者特别幸福的话就请举手。我为什么会选择4月2号这一天呢?因为4月2号是学生接到录取通知的日子,他们会知道自己有没有被新的学校录取。所以想一下,坐在我这个课堂上的学生,在4月2号有可能会接到哈佛大学的录取通知书。所以呢,我就选择了这一天。当时我班上有将近1000名学生,他们全都举起了手。
那么我的下一个问题是,如果你觉得你一生剩下的时光都会感到很幸福的话,你们就别把手放下来。几乎所有人仍然是举着手的,他们认为4月2号这一天感到幸福,因为接到哈佛大学的录取通知书,所以他们的余生都会感到很幸福。为什么会有这样的结果呢?是因为这些学生他们都是在这样一个模式下被教育长大的——只要你进入了像哈佛这样一流的大学,那么你就会受到同学的敬仰、老师的尊重,会找到很好的工作,因此你这一生都会很幸福。所以所有的人都继续举着他们的手,认为他们一辈子都会幸福下去。我接下来一个问题是,如果你们此时此刻感到幸福,不用感到非常幸福,或者特别幸福,只要是感到幸福就好,你们就继续举着手。几乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大约有80%的学生都会受到这种抑郁的困扰。这倒不是很严重的抑郁,只是觉得自己有一些无助的抑郁。对于他们其中的一些人来说,以及对于社会上大部分人来说,“Success→Happiness”就像黑板上的公式。当他们发现这些公式其实不成立之后,失望就会带来这种抑郁。公式到底成立不成立呢?其实,如果是把这个公式反向来看,“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引导我们走向成功。
要幸福,首先要接受不幸福
如果成功不能让我们感到幸福,到底是什么能使我们感到幸福呢?在我们进行下一步的讨论以及提问之前,我们首先要明确非常重要的几点,才能够让我们内心感到幸福。首先我们要重新接受自己作为人类个体的一个事实,我们要知道人类的个体不仅感受幸福,也会感受痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。
当我第一次在哈佛大学开设积极心理学课程的时候,在课程的第一天有个学生和我共进了午餐。他并不是我班上的学生,但他的一个室友选修了我这门课程。他一坐下来就跟我说,既然你现在开始教这门课程了,所以你要格外当心。我问他为什么,他说如果我发现你有一点点不开心、不幸福的话,我就会跟我的室友告密。所以,我在第二天上课时,跟学生说的第一句话就是,我认为这个世界上最不可能的一件事情就是,我会一直感到幸福,而你们在学习结束后也会一直都情绪高涨。
世界上不会经历忧伤、哀愁、嫉妒、失望、焦虑等等不良情绪的,只有两种人:第一类是精神病患者,第二类就是死人。
所以如果你确实经历了这种痛苦的情绪的话,我是非常为你们感到高兴的,这至少说明:第一,你不是精神病人,第二,你不是死人。我在现代社会中的很多国家,包括中国和美国在内,看到的一个问题就是,我们普通人不允许自己经历这种本来很本源的情感,或者我们经历这种情感的时候会感到非常不舒服。所以,当我们允许自己去全新地接受这种痛苦情绪的时候,如果我们能够坦诚地把它写下来,或者向我们的家人、朋友、治疗师等把这些情绪说出来,让自己能够全面接受这些情绪的话,就是非常好的一个方式。
痛苦的情绪就像弹簧一样,遇强则强。所以想要获得幸福的最基本的一个公式,听上去是自相矛盾的,首先就是要接受不幸福。
坚持锻炼与懂得感恩胜过灵丹妙药
我要谈的第二点就是身体上的锻炼。定期的体育运动对于心理上的健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的。每周3次,每次30分钟定期的锻炼,可以排出我们大脑中的.有害的化学物质,作用相当于抗抑郁和抗焦虑的药物。可以是散步、慢跑、游泳、打篮球或者是跳舞,不妨大家一起去跳个广场舞。
定期锻炼还可以增强我们的注意力、创造力,可以改善我们的人际关系,以及有利于自信心的提升。哈佛大学等著名大学的心理学家,他们把定期的心理锻炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周3次,每次30分钟,这样的体育锻炼足够了。
第三点,也是很重要的一点,要有感恩的心。
多项研究表明,把你很感激的一些事情写下来,不管是大事或者小事,把它们写下来,这样会让你感到更幸福,身体也会更健康。每天或者每周花一两分钟,把自己心存感激的事情都认真地记下来,时间不会花很多,但是能产生的改变却是非常大的。
大约在几个月前,我的同事们刚刚发表了一个研究,这个研究表明,要对未来表示感恩。研究参与者们在每天早晨起来的时候,写下一天当中他们期待发生的三件事情——可以是和朋友共进午餐,或者是期待学校中的一堂课程,或者仅仅是下午能够睡个好觉。不管是什么,大事小事都可以,至少写下三件。定期做这件事情的人们,焦虑会减少很多。因此,对我们的生活表示感恩,不管是对已经发生的事情还是我们期待发生的事情,都会让我们感到更加幸福。
不过很不幸的是,我们现在总是认为我们生活中出现的一切事情都是理所当然的。
要认为我们自己很幸福
除了上面所说的三点之外,我还要强调的第四点就是,要认为我们自己很幸福。
有研究学者对我们外在的身体行为进行了研究。他让研究参与者从两种方式中任选一种,一种是很放松的、充满能量的姿态,一种是紧张的、低能量的姿态,每个姿态保持两分钟。仅仅是这两分钟不同的姿态,就会对研究参与者产生非常大的影响。采取低能量姿态的人在两分钟之后,他们的皮质醇水平会上升25%,而采用这种高能量姿态的人皮质醇水平会下降15%。大家都知道,有一种非常强力的药物,它的作用就是降低人体内的皮质醇水平,而仅仅是两分钟时间的高能量姿态,就能够达到这样的作用。另外,雄激素水平在低能量姿态人群中会下降10%,在高能量姿态人群中水平会上升20%。
同时,不同的走路姿态也会导致人的幸福感的极大不同,像刚才这种雄纠纠气昂昂的走路姿态和蔫头耷脑的走路姿态导致的结果就是完全不同的。有时你只要做出这样一个积极的动作,就可以提升自己的动机水平,让自己振奋起来。
还有一个经典的研究,给你一支笔,让你把笔叼在嘴里,想想没有胳膊的人应该怎样写字。其中一组是把笔头朝下叼在嘴里,另外一组就是把笔横着叼在嘴里。在研究参与者头上放置的测试脑电波水平的电机表明,那些把笔头朝下叼着笔的人会感觉不太开心,而横着叼笔的人会感觉到更加开心,原因在于横着叼笔的人的嘴型看上去像微笑一样,即便他们没有真正微笑,也会让他们感到很开心。所以有的时候(当然不是一直),我们也可以假装自己很幸福,很开心。
第五点,也是非常重要的一点,就是一定要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时光。和亲朋好友相处的时光一定要珍视,这与能够挣到多少钱,有多么出名,多么成功丝毫没有关系。
最后总结一下,让我们更加幸福的五个方法其实非常简单:首先是接受我们作为人类有痛苦情绪;第二是定期参加体育锻炼;第三是要有感恩的心,对我们获得的和将要获得的持有感恩的心;第四点,有时可以假装自己很幸福;第五,和你爱的人,和亲朋好友多多相处,并珍视这样的时光。
适用场景:校园主题演讲、留守儿童关怀活动
演讲要点:留守儿童渴望亲情陪伴、蜜蜂辛勤采蜜体现奉献精神、环境污染破坏幸福根基
行文逻辑:提出问题→分析案例→举例论证→批判现象
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
幸福是什么?也许,我们每个人对幸福的理解都不同。有的人认为,幸福是拥有金钱、权力和地位,其实,在生活中,从那些平平凡凡的小事中就能体会到幸福。生活中不是缺少幸福,而是缺少发现幸福的眼睛。
幸福是什么?幸福对留守儿童来说,那就是见到自己的爸爸妈妈。每到新春佳节,那些留守儿童就会守在门口,不愿回到屋里。我们看到一过年大街上来来往往的人很多,很多爸爸妈妈都赶不上车,只有骑着摩托车回家,所以春运期间,出现了一批又一批的“摩托车大军”。而我们呢?生活在爸爸妈妈的呵护下,对爸爸妈妈的嘱咐都不在意。其实,这又何尝不是一种幸福呢?我们到底有没有感受到别人对我们的关心呢?妈妈和爸爸每天辛勤地工作,不就是为了培养我们成才吗?所以,我们不能辜负了父母的期望,要好好学习,天天向上。
幸福是什么?蜂蜜,我们大家都很熟悉吧!可是我们知道吗?一只蜜蜂要酿造一千克蜂蜜,必须在100~500万朵花上采“原料”,每次携带35~50毫克的花蜜,要在花丛和蜂房之间来回飞12~15趟,才能把花蜜送回。假如蜜蜂采蜜的花丛同蜂房的距离平均为1。5公里,那么蜜蜂采一千克蜜就得飞上45万公里,差不多等于绕地球赤道飞行11圈。蜜蜂每天在辛勤地工作,有的蜜蜂的寿命只能达到一两个月,有的蜜蜂在采蜜回来的路途中,就累死了。虽然生命短暂,可是却能为大家服务。对于蜜蜂来说,这样又何尝不是一种幸福呢?其实,幸福不仅是得到,更是一种真诚地付出。付出了,我们就会觉得生命是那么有价值,世界是那么美好。幸福就像花朵,只有我们认真,真诚地浇灌它,它才会开出一朵朵绚丽之花。
可是,我们生活中有许多贪婪者,为了得到财富,就乱砍乱伐,使树木一棵接一棵地倒下。还有许多工厂,为了方便,便把废气排出,使蓝天收敛了笑容,戴上了灰蒙蒙的面纱。还有的工厂把废水放到清澈的河水中,使河水被污染得臭哄哄的。这种幸福是建立在别人的痛苦之上的,这是真正的幸福吗?答案显而易见:不是的!
适用场景:小组学习讨论、学生励志教育
演讲要点:组员背书时的坚持行为、自恋女孩独自鼓励自己、深夜背历史的刻苦表现
行文逻辑:观察现象→分析行为→总结精神
幸福小组:
临近期末,我们才选择拼搏。在看到其他组过关单上那满满的钩钩时,在回头看看我们这,过关上寥寥无几的钩钩时,我们似乎有点害怕,才选择了努力,才选择了拼搏。我们曾想过:“拼搏又能怎样,又有什么用,它还照样没成功。”可我们小组也有不同的风格,或许这是一样的风格,他虽然整天嬉皮笑脸地玩闹着,可正经时他却严严肃肃地坐着。你们发现了吗?昨天他第三节晚自习没上,可你们又发现了吗?他走的时候,对他的组员说:“我要找冉勇图背完13课在走。”可正要去背时,张老师来了,他不得不走了。即使有多少苦衷,他不能选择回去第二天的严格要求,小组成员都觉得他变了,变得严厉了,哪怕自己没背完,组员也要先背,他总是说他是个失败者。可他的组员却不这样认为,他只能在他的组员面前试着拼搏。我只是附和他拼搏,因为我是那个他。
微笑的她或许只是个孩子,每天称自己为“天才馨”的她或许有些自恋,可这一切都是她对自己的鼓励,她在跑步时,没有人给她加油,她自己在那里大声的喊着:“陈xx,加油!”可是没有人应和她,就算是这样,她也会挂这那张笑脸,她也比总多人跑的好。杨老师对豆林霄说:“想要进步,是自己去进步。”可他们哪里知道,她真的`在一步步进步,在她迷迷糊糊换的几次位中,她似乎忘记了她曾做过一档,可她的第一目标始终是一档,她以前不会做题时不会问老师的,可现在能问,能一个人去办公室问,她只是在一点点往上爬。还有一个人,晚上背历史到11:30。早上来死记硬背,中午还背,叫她不要紧张,我们也没背,可她只会反抗,最后一个人默默地背,李xx也在拼搏。
适用场景:家庭情感交流、校园心理辅导
演讲要点:通过母女互动展现亲情温暖、以野菊花象征生命坚韧、呼吁关注生活中的微小幸福
行文逻辑:回忆往事→观察母女→触动心弦→浇灌野菊→对话母亲→感悟幸福
一番秋风秋雨过,大地似乎并没有染上那肃杀又萧瑟的浓浓秋意。走在久违的街道上,熟悉的嘀嘀叭叭的声音,此起彼伏的吆喝声,扑鼻的汽油味儿烧烤味儿,五彩缤纷的颜色,一条条热闹的巷子........眯眼望去,熟悉的感觉又眩晕了我:唉,一切都没有变,天地之间多我一个会如何,少我一个又能怎样?------茫然地随着人群走着走着,我似乎迷失了,我要去找回我那颗孤寂好久的心。
“妈妈,我要吃棉花糖。”一个小女孩甜甜地叫道。“好吧,只许吃一支哦。”顺着声音的方向望去,那母亲正和她的女儿挑着棉花糖,那个年轻妈妈的笑得那么的慈爱,那个小姑娘笑得那么美好,她们好快乐呢!我的眼睛有点被刺痛的感觉,一样熟悉的情景,我也曾这样天真的开口,“不可以!就要吃饭了。”记得当时的我泪如雨下。“像鸟儿一样飞翔……”一阵手机铃声把我从回忆里拉回来,是妈妈打来的,机械地重复着“嗯、啊…..”的语言,妈妈沉默了一会儿,叮咛我穿暖衣服之类的话语。我总是这样,不冷不热毫无反映。
等我再看那对母女时她们已经走远了,那小女孩一手牵着妈妈的手,一手举着棉花糖蹦蹦跳跳的。“妈妈,我好幸福哦!哦,哦…….”小女孩那甜美的童音随风飘来,仍清晰可闻。“幸福,这就是幸福吗?”我心里暗自说道。可是,我的幸福在哪呢?我忽然感到有所触动,可是等到想起去抓住它时,却又不知所往,茫然又怅然地呆立良久。
过了一周,我仍机械地回家重复地动着。妈妈坐在沙发上编织着毛衣,不用说,那毛衣肯定是为我织的。我静静地看着电视,不经意间看到了角落的野菊花,它开花了!在不起眼的一个角顶着开放的生命。记得它是我从奶奶的园子里搬来的。一开始我倦了便摸摸它的茎,疲了便顶顶它的叶,不久也就腻了,忘了。黄黄的小小的花朵儿在这时却显得格外的惹眼,我看了看它,它似乎也在看我。我拿起下面的小水壶给它浇着水。细细的水流洒下,小菊花含着好多小水珠,叶子经过洗礼,显得更加生机盎然。我再装一壶,再浇。可是小水壶倒不出水来了,因为它被一支白皙但有点岁月的手给拽住了,“不可以,刚浇过水了。”是妈妈。
“你还知道野菊花的存在啊?要不是我为它浇水,还有花朵?”妈妈不禁嗔怪道,对我笑了一下。我的心不禁地被触动了,买棉花糖的那个年轻妈妈的笑脸在我脑中一荡。我脱口而出:“妈,你烦我吗?”妈妈怔了一下,回答道:“烦,有时候恨不得揍你呢!”我心里一沉:“那你为什么还要养我?”妈妈淡然一笑,看向远方:“妈妈看着你学会说话,走路,再上小学,中学……妈有时候看到啊,心里想啊怎么有这么怪的小孩,烦啊。可是一路烦的同时心里又有种说不出的高兴和幸福呢。谁叫你是我的女儿呢。对你总不能像你对野菊花吧,真是越大越冒傻气。”说罢,搂了搂我开心的笑了。
呆望着那张已不再年轻亮丽的脸,笑容绽开了,却显得是那么美丽又富有生机,一种复杂的感觉涌上心头,我不由自主的也笑了,摸摸自己的嘴角,我的确在笑啊,“当你感到快乐幸福了,你就会笑了,你这家伙,我都快要忘了你笑的模样了…..”同桌好友的话不由的回响在耳边。呼,心满满的,这种感觉真的------它就叫着幸福吗?!真是醍醐罐顶,豁然开朗啊,原来我也是妈妈的幸福,那么妈妈也是我的快乐,我的幸福!我终于明白了,我其实很幸福,我的幸福真正存在着,它就在我的身边,在我目之所及的细微、平凡之处。
是的,我们生活在细微又平凡的生活里,我们能够细微又平凡的生活着本身就是一种幸福,而我细微又平凡幸福仍在继续着,我是真的很幸福…….
适用场景:幼儿园教师培训、儿童心理辅导讲座
演讲要点:科学儿童观教育指导、内向胆小儿童的幸福体验、多元系统中学会做人
行文逻辑:阐述幸福定义→引用教育家观点→分析儿童现状→提出教育目标→强调实践意义
集锦
幸福是什么?不同的人有着不同的见解。有人认为“幸福就是人的根本的总体的需要得到满足所产生的愉快状态。〞马卡连柯曾说过,“我确信我们的教育目的不仅仅在于培养能最有效地参加国家建设的那种具有创造性的公民,我们还要把受教育的人一定变成幸福的人。〞每个班里都有一些看着不是很幸福的孩子,由于性格内向,有很胆小。所以总是被教师和幼儿远离,这些孩子从来不能获得幸福的感硕受。教师应当把握好儿童幸福教育的"含义,在科学的儿童观教育的指导下,使儿童获得幸福的感受。使他们形成正确的幸福观和自信心及自主追求幸福的能力,从而使没有自信、内向、胆小的儿童逐步开展成为拥有幸福能力的生命的主体。
苏霍姆林斯基认为“要使孩子成为有教养的人,第一要有欢乐幸福及对世界的乐观感受。〞教育学方面的真正的人道主义精神就在于珍惜孩子有权享受快乐和幸福。教育的最终目的不是传授知识,而是以知识为工具理解生活、创造生活、并不断的追求生活得意义。使弱小者在这个过程中获得物质和精神的满足感,产生丰富的幸福体验。这就要给儿童自我体验,自我实现的时机,给予儿童尊重和指导,给儿童交往与对话的权利和时机,让儿童在多元系统中学会做事、学会生活、学会做人。
儿童应该在丰富多彩的世界中,那里有甜草莓;也有毒蘑菇;有善良的白雪公主,也可能藏着邪恶的皇后我们要孩子知道什么是甜草莓,什么是毒蘑菇,什么是有益的,什么是有害的,什么是对的,什么是错的,什么是可以接受的,什么是必须拒绝的只有让儿童生活在现实的社会生态环境中,我们才能
使孩子把这一切看得真真切切、明明白白。未来社会需要的是具有创造性、个性化的人以及能承受风险和挫折并能对多样性和复杂性的变化进行敏锐的选择和大胆尝试的人。
我们要让儿童在丰富多彩的世界中学会做事、学会生活、学会做人,让弱小者在这个过程中体验到幸福。让他们能像快乐的小鸟在天空里飞翔,能像小鱼畅游在无边无际的大海里。
适用场景:校园主题演讲、学生心理辅导
演讲要点:幸福在寂静夜里的关怀中、父母的呵护是一种幸福、幸福是精神上的支持
行文逻辑:提出问题→描述场景→引发思考→总结升华
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
动画片中“图图”的爸爸说:“幸福,它是世界上最最好的东西……”人人都渴望幸福,幸福到底是什么?让成千上万的人回答,就有成千上万种答案。
独自一人漫步在绿草如茵的田野里,时不时几只翩翩起舞的蝴蝶飞过,郁郁葱葱的小草、肥沃的土地、婀娜多姿的野花,阵阵幽香弥漫在湿润的空气中。抬头仰望,湛蓝的天空点缀着朵朵白云,明媚的阳光照得我心里暖暖的,难道这就是幸福吗?
沐浴着午后慵懒的阳光,端起一杯淡淡的、清甜的绿茶,享受着悠闲而自在的生活,回想着生活的点点滴滴,遐想着属于自己的美好未来,难道这也是幸福吗?
一次考试中,经过自己不懈的耕耘,在“战场”上挥洒汗水、披荆斩棘,以优异的成绩博得了老师和同学们赞许的`目光、看着父母在左邻右舍面前,自豪的笑容,心中涌动着无比的欣慰与喜悦。难道这还是幸福吗?
最终,我终于明白,什么是幸福。幸福在寂静夜里的关怀中。
寒冬的夜里,我还没有睡,听见开门的声音,在如霜似雪的月光下,我看到了母亲布满皱纹的脸,那是她为这个家操劳的痕迹。她轻轻地走到我床边,我不知道她要干什么,便闭上了眼睛假装睡着了,她小心翼翼的拉起了我的被角。一瞬间,我似乎明白了很多,这就是幸福!
幸福如空气,无处不在。老师、同学们的关爱是一种幸福;父母的呵护是一种幸福;满足是一种幸福;无私奉献是一种幸福。幸福是“海阔凭鱼跃,天高任鸟飞”。幸福是石,敲出星星之火;幸福是火,点燃熄灭的灯;幸福是灯,照明前进的路;幸福是路,通往成功的门。幸福在自己手里,如手中的沙,如果不好好把握,就会失去。幸福不但是物质上的拥有,更是精神上的支持。幸福有时离我们很遥远,有时却近在咫尺。朋友们,让我们一起闭上双眼,用心去感受,用心去触摸幸福吧,你会发现,幸福之神早已降临!
适用场景:教师培训演讲、教育工作者分享
演讲要点:与学生共同成长的细节、学生主动关心老师健康、毕业班学生表达爱意
行文逻辑:讲述教育经历→分享教学故事→展现师生情感→总结幸福感悟
集锦
尊敬的各位领导、老师:
大家好,今天我演讲的题目是《让教育绽放幸福》,“有一种态度叫享受,有一种感觉叫幸福,学会面带微笑才能享受生活,懂得播种快乐才能收获幸福。”教育的幸福源自那些与我们朝夕相伴的孩子们。我们与学生一起欢笑、一起思考、一起成长,一路走来,我们感受到教育的幸福。享受教育,你就多了一份快乐的心情,你会把每一次挫折看成是考验,你会把每一种困难看成是磨练,而你,时时刻刻都能听到花开的声音。
幸福的教育需要爱与责任,回顾教育历程,分享教育幸福。20xx年,我初为人师,担任五所村小的英语教师,每个班一周只能上一节英语课。每当我推着自行车走进学校的大门时,总能听见学生欢呼雀跃的声音:英语老师来啦,太好啦!每当此时,我都感到莫名的幸福,肩上更多了一份责任。我要精心的上好这难得的一节课,对得起学生一周的期盼。不论上班的路多么难走,不论天气多么不好,我都要准时到达,因为那里有孩子们在等着我,我幸福着!
科任工作结束后,我调任中心小学,有幸成为二年三班的班主任。班主任的工作简单而繁琐,我是个要强的人,而且性子急。我曾为学生的不学习而大动肝火,曾为学生的思想工作而绞尽脑汁,也曾为学生的不理解而大动肝火。又一次,我的咽喉炎犯了,当我用嘶哑的声音艰难的讲课时,有一只小手举了起来,“老师,你别讲课了,你先休息吧,给我们留点作业,我们能管住自己的!”那节课教室里是那样的安静。中午,我的讲桌上摆了很多治疗嗓子的药,金嗓子,西瓜霜含片等,我流着幸福的眼泪,我的嗓子挺不住了,带着对这群孩子的眷恋与不舍,我离开了这个班级。
等我的嗓子恢复了以后,我又重新回到了工作一线,接受了一个更大的挑战,六年三班的班主任。还有一个多月的时间这个班就毕业了,这个时期的孩子是最不好管理的,他们就如脱缰的野马一样,况且教高年级学生的经验我也不是很多,我犹豫了,接还是不接。但我心底里的一个声音战胜了我自己:你是老师,你还害怕学生吗?第一节课,我就与学生做了心灵的沟通,说说他们喜欢什么样的老师,让他们每人给我写了一封信“老师,我想对您说”,通过这封信,我拉近了学生与我的距离,初步了解了他们的个性。第一天下班我就马不停蹄地对班里的三个男生进行了家访,俗话说:请贼先擒王。这三个孩子是班里最不听话爱打架闹事的孩子。天色已晚,走在回家的路上,累并幸福着,我期待着他们的转变,期待着他们能早日的接受我,不排斥我。慢慢的,班级的纪律明显好转,学生安静了很多。毕业考试的前一天,我走进教室,学生们已经全来了,“砰”的一声,彩带飘舞,掌声响起,黑板上面写着几个大字“老师我爱您”,我的眼睛湿润了,幸福与感动,我的付出得到了汇报,这么短的时间我赢得了孩子们的心,蛋糕飞舞,弄得我满身满脸全是,我毫不在乎,那一刻我和学生一起疯狂。这个令人担心的班级终于渡过了毕业的最后时间,有几名同学考试成绩在全年组名利前茅,紧绷着的一根弦终于松了下来,我把孩子们安全的送走了,我对得起孩子们,对得起自己,也对得起他们的前任班主任陈老师,我成功了,从未有过的满足,我幸福着!
转眼间,又迎来了活泼可爱的学前班孩子,有一次我和小朋友们聊天。我无意间问道:谁想让老师来抱一抱?话音刚落,四十多个孩子把我围的水泄不通,我和孩子们抱成了一团,孩子们是那样的开心,我又何尝不是呢,我是那样的幸福着!
做一个幸福的教师,感受教育的幸福。“路慢慢其修远兮,吾将上下而求索”,这是我心灵的牧歌,路在远方,我在路上。如果你是真心的热爱教育事业,那么教育就能绽放幸福,那么,我们如歌的生命也会因这幸福而曼妙飞扬!
适用场景:学生思想教育、青年成长讲座
演讲要点:古希腊神话中嫦娥的幸福困境、马蒂尔德因虚荣付出代价、杜甫范仲淹等古人对幸福的诠释
行文逻辑:提出问题→列举案例→分析现象→引述经典→得出结论
什么才是我要的幸福,是拥有无尽的财富,是衣食无忧的生活,还是受人注目的地位,如果这些都不是,那么什么是幸福呢?
古往今来,无数人执着地追求着各自心目中的幸福,嫦娥怀抱着幸福的梦想,吞下了长生不老丹,飞上九天,成了月中仙子。可独守着寒冷的广寒宫,她是否会感到做神仙的幸福呢。
而渴望进入上流社会的马蒂尔德,在戴上项链做着幸福的梦的同时,却没有想到这幸福是那样地短暂,她为她的幸福付出了沉重的代价。
对嗜财如命的葛朗台,拥有如山的金币大概就是他最大的幸福吧。但当他年老力衰地坐在轮椅上盯着他的密室,甚至在他生命的最后一刻仍念念不忘他的金子时,这样的幸福是多么的可悲。
许多时候人们往往对自己的幸福看不到,而感觉别人的幸福很耀眼。想不到别人的幸福也许对自己不适合,更想不到别人的幸福也许正是自己的坟墓。
当中国的封建学子们以“洞房花烛夜,金榜提名时”为人生的最大幸福,并且为之奋斗终身时,吴敬梓则用他的笔给我们绘出一个中举后的范进喜极而疯的场面,幸福就是如此吗?我怀疑了。
到底什么才是真正的幸福。杜甫有诗云:“安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜。”这是杜甫认为的幸福。“安能摧眉折腰事权贵,使我不得开心颜。”自由自在的幸福是李白的人生写照。司马迁用“人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛”诠释着自己对幸福的理解,而登上岳阳楼的范仲淹面对滚滚的江水,吟诵着“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”,以此为幸福。
感叹古人对幸福的深刻理解,我也渐渐得出自己要的幸福究竟是什么样的。它不是千金的财富,不是受人注目的地位,而是为人,为别人着想的奉献,是付出,这就是我要的幸福。
适用场景:学校德育教育、家庭伦理宣传
演讲要点:奶奶住院期间母亲悉心照料、母亲对奶奶的细致关怀、孝顺在日常生活中的体现
行文逻辑:讲述故事→描述细节→引发思考→总结观点
亲爱的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
《二十四孝》的每一个故事都让人感动。“躺在冰上脱衣服不怕冷,冻鱼跳出来找妈妈。”蹲伏的鲤鱼,用一颗温暖的心融化了坚冰,也融化了芥蒂;“扇枕清凉夏风,枕暖席暖冬烟笼。”六岁的热心人,用关怀呵护着黑夜和黑暗。“怀晓的孩子想念妈妈,橘色的藏袖报母乳。”宽袖藏橘子的人,装的"是橘子和情怀……不仅仅是这些,“孝”成了人们传承下来的美德,更是后人的宝贵财富。
几个星期前,我奶奶突然住院,我妈妈和爸爸赶到医院。幸运的是,没有严重的问题,但我不得不在医院呆了几天。妈妈赶回家,收拾了一些生活用品,才给叔叔阿姨打电话,脸上写满了焦虑。
我也去医院看我奶奶,她躺在病床上插着氧气管。她很安静。她失去了往常的活力,脸色变得苍白。就连她的头发似乎也很乱。我妈妈总是很忙。
在医院住了几天,奶奶的情况有所好转,但突然医生给她换了药,妈妈说奶奶就像变了一个人,总是自言自语,经常趁妈妈不注意把吸气管拔出来,连输液都没停过,还老是摆弄,不知道换了多少针,医院院长慌了,带奶奶去做了脑部检查。妈妈总是和奶奶在一起,妈妈在的时候,奶奶很听话。
但是我妈妈还是不放心。从换衣服、洗衣服、吃早餐,到喝水、输液,再到雾化、走路,妈妈总是自己动手。洗涤用水合适吗?早消化容易吗?输液的药对吗?散步的时间多吗?我妈妈起得很早,去医院多陪陪她。
最后发现是药物引起的,换了药后好多了。那段时间,奶奶最听妈妈的话,妈妈最关心奶奶的身体。她摸了摸头发,握了握手指。他们之间没有其他的纠纷。那是最纯粹的情感,我妈只想尽孝。我突然明白了:那种亲情和孝顺不正是平淡生活中的一种幸福吗?
孝顺是幸福,用孝顺和行者格外醒目;孝是财富,有了孝和行者都格外富有;孝顺是幸福,有了孝顺,行者格外美丽。带着孝心行走,我们可以在温暖中思考成长,拥有纯洁无俗的爱情,在漫漫人生路上从容前行。
“今天的孝顺意味着能够养育。至于所有的狗和马,都是不尊重的。为什么不呢?”带着孝心走,就是走久了,心平气和,开开心心。
适用场景:教师培训讲座、教育工作者交流
演讲要点:欣赏学生带来的积极影响、学生递笔体现的师生情谊、教育人生充满幸福感受
行文逻辑:引入主题→举例说明→列举幸福表现→总结升华
大家上午好!今天我演讲的题目是《做一个幸福的老师》。
读了那本《追溯生命的轨迹》,我受益匪浅,书中徐治兴老师的敬业精神给我开了一剂良药。在他看来,老师肯付出,肯努力,就能从中体会到成就带来的幸福感。对于老师来说,幸福不止是一种心境,更是一种沉醉,对教育的沉醉。
首先,老师要用欣赏的眼光去创造幸福!希腊神话中,塞浦路斯国王皮格玛利翁是一个技艺超群的雕塑家。有一天他完成了一个少女雕塑,雕塑非常完美,以至于国王本人也深深地爱上了这个雕塑,整日神魂颠倒。国王的痴情感动了爱神阿弗罗狄忒,爱神给雕塑注入了生命,皮格玛利翁的幻想成为现实。这个故事留给我这样的启示:赞美、信任和期待具有一种强大的力量,他能改变人的行为,当学生获得老师的信任和赞美时,便感觉获得了理解和支持,变得自信、自尊,产生一种积极向上的动力,并会尽力去达到老师对他的美好期待。说句欣赏的话轻而易举,只需几秒钟,但它的功效却是巨大的,甚至能让一个人受益终身!就精神生命而言,每个孩子都是为了得到赏识而来到人世间,我要让学生在“我是好孩子”的心态中觉醒。欣赏学生,让教育充满爱;让教室洒满阳光;让学生幸福成长;欣赏我们自己,让生活富有诗意;让脚步轻快有力;让我们的教育人生更有意义。
其次,老师要学会寻找幸福的感觉。幸福就是心灵的阳光,保持阳光的心态,欣赏自己和职业,在成长中就可以享受教育者独有的快乐与幸福。记得有一次我在讲台上批改作业,这时手中的红色圆珠笔没油了,于是,我轻声地问前排的一个学生:“谁有红色圆珠笔,借来用一用?”虽然轻声,但许多学生都听见了。于是,坐在前几排的学生都争先恐后地拿出文具盒,然后以最快的速度打开,找出圆珠笔,他们纷纷把握着笔的手伸向我:“李老师,用我的笔吧!”每一双眼睛都充满了真诚的渴望。其中一位女生反应敏捷,坐在第三排的.她几乎是小跑上前,把笔递到我的手中,在递到我手中之前,她还细心地将笔帽拿了下来,扣在笔的另一端。这是许多年前的一幕,当然是很普通的事,但至今历历在目。我相信几乎所有的老师都向学生借过笔,并享受过学生争先恐后递笔的热情;我相信所有的老师都曾与学生在校园外相逢,并享受过学生真诚的问候“老师好”;我相信几乎所有去家访过的老师,都享受过家长为我们搬来的椅子。这些不都是我们老师特有的幸福吗?
作为一名老师,幸福是什么?
幸福是踏上讲台
是拥有一个班
是陪伴心灵成长
是进行了一次家访
是享受学生的进步
是发现孩子们身上的光亮
幸福是付出
是对学生对班级对教育的激情投入
幸福是姿态是微笑着放手快乐地享受
幸福是一种感觉
是一种态度
是一种修养
用幸福诠释爱心
用幸福启迪智慧
用幸福擦亮希望
于是,我要做一名幸福的老师
因为只有幸福的老师才能做幸福的使者,将幸福的种子播撒到学生的心田。
读了这本书,我想,作为一名普通老师,我也应立足教育改革的大潮,不断学习与进步,虽然不一定有轰轰烈烈的事迹,但我想凭借自己的努力勾画出我生命的绚丽轨迹,让我教育人生的每一天都充满幸福。
范文一:幸福究竟是什么?幸福就像“横看成岭侧成峰,远近高低各不同”的庐山,我们每个人都“身在此山中”,从一些特定的角度来看它,只能看…[更多]
尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!我们是一家人,相亲相爱的一家人,其乐融融的一家人,特点鲜明的一家人,也是无与伦比的一家人。爸爸你们…[更多]
尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!“天空的幸福是披一身蓝;森林的幸福是穿一身绿;阳光的幸福如钻石耀眼;落日的幸福是留下最后的美丽;我…[更多]
尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!西边的太阳就快落山了,可它却用后一道曙光极力渲染了整片天空。此刻,这就是前所未有的幸福。日落时分,…[更多]
尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!天,渐渐暗了下来,像拉下了一块灰蓝色的帷幕。冬天的夜空让我轻易地寻到了北斗七星的踪迹。我漫无目的地…[更多]
尊敬的各位领导、亲爱的同事们:大家下午好!今天迎来了第一个属于我们的节日——医生节。在这个值得庆贺的日子里,能够作为我院的优秀医生代…[更多]
尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!关于幸福这个话题,我们从小学谈到现在,幸福究竟是什么?有人说幸福是为了目标而努力;有人说过平淡的生…[更多]
大家好,我是初一(9)班的邵昱诚,我演讲的题目是做一个有修养的幸福人。同学们,每天清晨,当你背起书包,跨进优美洁净的校园时,你时否觉…[更多]
林语堂说:什么是幸福?一是睡在自家的床上,二是吃父母做的饭菜,三是听爱人给你说情话,四是跟孩子做游戏。什么是幸福呢?让我们跟随咱们五…[更多]
写上这个题目,是因为看到了公安文化网页上一篇《简单就是幸福》的文章。文章写得很好,因为他写出了自己对幸福的理解,因真实而感亲切,因亲…[更多]