演讲稿范文精选：今天，你锻炼了吗（精选2篇）

演讲稿范文精选：今天，你锻炼了吗 篇1

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

早上好!今天我们国旗下演讲的题目是：《今天，你锻炼了吗》。我们先来听几组数字：

全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比xx年增长了2.7个百分点;

全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与xx年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

青少年肺活量水平继续下降。与xx年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率明显的人群。

近xxxx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。

作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。

坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。

作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!每天锻炼一小时，健康生活一辈子!愿我们每个人都要从小养成良好的习惯，提前预防疾病，健康快乐地成长!

我的演讲完毕，谢谢大家!

演讲稿范文精选：今天，你锻炼了吗 篇2

昨天，我拥有着童年;昨天，我还是个儿童;昨天，我的世界无忧无虑。

昨天的我是那么幼小，可以牵着妈妈的手，在大街上大声唱儿歌，不管别人用怎样的眼光看待我。昨天，我可以爬到爸爸强壮有力的肩膀上，随着爸爸在人群中玩，爸爸边走边说：“扛小猪了，扛小猪了。”而我在人群中显得那么“高人一等”。在人群中威风十足，还冲人大喊。想起昨天，在幼儿园里，在这个大家庭里，我与小朋友们一起学习，下课了还能玩些幼稚的游戏，我们还去春游，在大自然享受春天的美好，回想昨天是多么快乐,多么自在!昨天好多人夸我可爱，亲友们十分疼爱我，送我好多小礼物。

今天

今天，我拥有的童年已经离我而去了，困扰着我的是学习成绩。进入六年级预示着我没有自由，只有沉重的负担。

我家中贴越多奖状，我的负担就越重。亲人们希望我考进“树德”，父母还要我考进“一中”。今天，我无法松懈，每次考试都必须要名列前茅。

今天，我不能与自由零距离接触了，我与自由.童年的距离越来越远。我要“减负”，我需要自由，清醒的头脑去学习，要在大自然中学习，这样我才会学到更多知识。

明天

明天离我好遥远，现在都度日如年，怎么能熬到明天呢?可我还是期待明天的到来，我好希望明天可以轻松学习，减少沉重的负担与压力。我要快快乐乐生活，轻轻松松学习。我期待明天能享受少年所拥有的激情!

明天，我有更多心愿，我不会只顾读书，我会全面发展。

昨天，昨天，昨天…………

今天，今天，今天…………

明天，明天，明天…………